8月底，在桂北展開的一場對抗演練中，廣州軍區某通信團擔負紅方通信保障任務。

密林深處，該團一輛光纜搶修車停了下來。兩名戰士麻利的在車底鋪上雨布，枕著挎包便做起了白日夢。除兩名負責警戒的戰士外，其余人或坐在駕駛室埋頭休息，或靠著輪胎、大樹閉目小憩，不少人還戴著眼罩、耳塞等助睡用品。不到5分鐘，現場已聽聞細微的鼾聲。

原來，這幾天他們晝夜參加演練，沒睡過一個安穩覺，趁著搶修間隙，大伙抓緊補一補?！靶菹⑹菫榱烁玫貞鸲?，不然‘功夫’再高也會掉鏈子。”哨兵向清華小聲說，去年一次演練中，團里的技術大拿、下士李慶發因睡眠不足，在光纜接續時犯下低級錯誤，影響了整個作戰計劃。

演兵場上，官兵睡眠不足的現象還比較普遍。筆者了解到，野外訓練強度大，大家晚上很難睡個囫圇覺，白天受生物鐘影響，很多官兵想睡卻又睡不著，加上野外條件艱苦、休息機會少等因素，補覺更是難上加難。“實戰中如何見縫插針補充睡眠”這一課題，曾一度擺上了該團作戰問題研討會。

一聲哨響，官兵們迅速跳上車，向下一處搶修點奔去。車箱板里，大家道出了他們隨時隨地能入睡的秘訣。

“‘三五分鐘打個盹，十來分鐘能入睡’，這是野外補覺的基本要求?！?下士劉夢超說，他的入睡秘訣是“數呼吸”，腦袋里不想其他事，很快就能睡著。上等兵王杰的秘訣是聽輕音樂，中士周文剛則靠“數綿羊”……大家八仙過海，各顯神通。

據介紹，為讓大家白天補好覺，該團不僅配發了眼罩、耳塞等助睡用品，還專門編印了“野外睡眠手冊”，大家人手一本隨身攜帶。翻閱小冊子筆者看到，上面從睡覺姿勢、地點選擇、注意事項等方面，介紹了幾十種快速入睡的小技巧?！按蠹覍μ柸胱?，總有適合自己的?！蓖踅苷f。

山路崎嶇，搶修車一路顛簸?？绍囅浒謇?，官兵們再次發揮了“隨時隨地能入睡”的本領：幾名戰士挽著臂膀靠在一起漸入夢境；上等兵王家陵蜷縮在角落里打起了盹；排長秦宏春則挽著篷布上的繩子在“釣魚”……據介紹，這些都是他們自創的一些入睡“小竅門”。

中午時分，演練暫停2小時。連長楊志學一聲招呼：“原地大休息！”。

一看時間充足，戰士們就地搭起了帳篷。一塊雨布、兩根木棍、一根背包繩，三五分鐘，一頂頂簡易帳篷就搭好了。中士鄧大斌還在帳篷底下鋪上干草，帳篷周圍撒上了雄黃。筆者貓腰進去躺下，感覺還不錯。

“可別小看了這種‘見縫插針’的休息方式，積少成多效果很不錯?！?楊志學說，盡管這幾天演練強度很大，特別是夜間課目較多，但大伙個個都精神抖擻，完成任務也相當出色。

文/張耀廣、胡政 來源：科技日報

轉載請注明：北緯40° » 廣州軍區配發專用裝備鍛煉提高官兵快速入睡能力